入門方案
從簡單、容易持續的日常訓練開始。
34,5 zł/ 月
平均月費 · 12 個月共 414 zł
12 個月共省 414 zł
包含哪些服務
- 每週最多訓練 3 天
- 每月 1 次計畫調整與進度檢視
- 日常飲食習慣基礎指導
- 基礎恢復指導
- 標準支援
方向更清晰，行動更自在
你的目標，
適合你的前進方式。
從了解自己的體態開始，找到融入日常生活的訓練節奏。依照自己的步調，探索個人化訓練、飲食習慣和教練支援。
依照你的目標，提供個人化健身支援。Body Visualizer 體態視覺化工具仍可免費使用。
國家 / 幣別
選擇國家，查看當地價格。
一次付款，涵蓋 12 個月。每月享有相同服務，讓好習慣有更多養成的時間。
進階方案
透過更貼近個人需求的指導，建立穩定習慣。
54,5 zł/ 月
平均月費 · 12 個月共 654 zł
12 個月共省 654 zł
包含哪些服務
- 每週最多訓練 4 天
- 每月 2 次計畫調整與進度檢視
- 個人化餐單範本與習慣追蹤
- 基礎恢復指導
- 標準支援
推薦方案
提升方案
結合訓練、飲食與恢復安排。
89,5 zł/ 月
平均月費 · 12 個月共 1074 zł
12 個月共省 1074 zł
包含哪些服務
- 每週最多訓練 6 天
- 每月 4 次計畫調整與進度檢視
- 同步調整訓練與飲食策略
- 個人化恢復計畫
- 優先支援
專屬方案
由教練協助釐清方向，逐步朝自己的目標前進。
184,5 zł/ 月
平均月費 · 12 個月共 2214 zł
12 個月共省 2214 zł
包含哪些服務
- 每週最多訓練 6 天
- 每月 4 次計畫調整與進度檢視
- 同步調整訓練與飲食策略
- 個人化恢復計畫
- 每月 1 次 45 分鐘教練諮詢
- 彈性配合居家、健身房與旅行情境
- 優先支援
所有價格皆以 PLN 計價 · 一次付費 · 不自動續訂
訓練計畫與進度檢視由 AI 輔助產生。僅明確列出的方案包含真人教練服務。
在 12 個月方案期間，每個月都享有對應服務。 年度優惠以分別購買 12 個單月方案的總價為比較基準。
找到適合你的起點
讓計畫配合你的節奏。
選擇你的訓練偏好，我們協助你比較適合的支援程度。
此推薦僅依偏好配對服務級別，並非個人化運動處方。
建議從這裡開始
入門方案 可能更適合你。
選擇 12 個月方案，平均每月 34,5 zł 起
細節清楚，方便比較
選擇你需要的支援。
了解各方案的差異，選擇真正用得上的服務。
左右滑動或捲動表格，比較所有方案。
| 包含的服務 | 入門方案 | 進階方案 | 提升方案 | 專屬方案 |
|---|---|---|---|---|
| 一次付款總額 | 414 zł | 654 zł | 1074 zł | 2214 zł |
| 方案或服務期間 | 12 個月 | 12 個月 | 12 個月 | 12 個月 |
| 每週訓練天數 | 最多 3 天 | 最多 4 天 | 最多 6 天 | 最多 6 天 |
| 計畫調整與進度檢視 | 每月 1 次 | 每月 2 次 | 每月 4 次 | 每月 4 次 |
| 飲食習慣支援 | 日常飲食習慣基礎指導 | 個人化餐單範本與習慣追蹤 | 同步調整訓練與飲食策略 | 同步調整訓練與飲食策略 |
| 恢復指導 | 基礎恢復指導 | 基礎恢復指導 | 個人化恢復計畫 | 個人化恢復計畫 |
| 真人教練 | 不包含 | 不包含 | 不包含 | 每月 1 次 × 45 分鐘 |
| 支援等級 | 標準支援 | 標準支援 | 優先支援 | 優先支援 |
在你選擇的方案期間，每月提供對應服務。
你可能想了解
常見問題，清楚解答。
我還可以免費使用 Body Visualizer 嗎？
可以。免費體態視覺化工具持續開放，無須購買健身方案。付費服務另外提供針對個人目標的訓練、飲食習慣與教練支援。
單月方案和 12 個月方案如何計費？
兩種方案皆採一次付費，不會自動續訂。12 個月方案在每個月提供相同服務。年度方案的節省金額會顯示在對應方案旁邊。頁面顯示的年度平均月費僅供比較，並非每月扣款。
四種方案有什麼不同？
入門方案協助你建立簡單的訓練習慣；進階方案增加訓練天數和計畫調整次數；提升方案整合訓練、飲食與恢復，每月進行 4 次進度檢視；專屬方案另外包含每月一次 45 分鐘真人教練諮詢，並可彈性配合不同訓練情境。
可以只選擇單次服務嗎？
可以。單次服務包括初始評估、飲食習慣調整、八週體態管理計畫和私人教練課程套組。每項服務都有明確內容和一次性價格，無須購買長期方案。
可以查看以當地幣別計價的價格嗎？
可以。使用國家選擇器，即可查看以美元（USD）、波蘭茲羅提（PLN）、巴西雷亞爾（BRL）、瑞典克朗（SEK）或歐元（EUR）計價的價格。選擇國家後，方案總價、單次服務價格與比較表會同步更新。
方案能保證達到某種體態或效果嗎？
不能。進展會受到個人起點、日常習慣、偏好及許多其他因素影響。這些服務旨在支持健身習慣，不提供醫療照護、診斷，也不承諾達到特定體重或體態。